Полезное

Что происходит с организмом, что можно сделать самому и когда без врача не обойтись. К каждой статье — раздел магазина по теме.

Давление и сердце

Как снизить давление и когда без врача не обойтись

Норма давления у взрослых, как правильно измерять давление дома, что делать при скачке и как снизить давление привычками.

Суставы

Что такое хондропротекторы, что известно об их пользе для суставов, чем лекарства отличаются от добавок и когда идти к врачу.

Псориаз

Что такое псориаз, как он начинается и выглядит, что провоцирует обострения, как его лечат и как ухаживать за кожей.

Слух

Отчего шумит в ушах, что можно сделать дома, зачем аудиограмма и с какими симптомами ехать к врачу в тот же день.

Простатит

Как проявляются острый и хронический простатит, чем он отличается от аденомы и с какими симптомами к урологу нужно в тот же день.

Геморрой

Признаки внутреннего и наружного геморроя, что делать дома при обострении, как его лечат и когда к проктологу срочно.

Нервы и сон

Вечерний план для быстрого засыпания, правило 20 минут, кофе и экраны, признаки, с которыми бессонницу нужно показать врачу.

Цистит

Что можно сделать дома при цистите, пока договариваетесь с врачом, почему антибиотик продают по рецепту и когда к врачу срочно.

Похудение

Почему после жёсткой диеты вес возвращается, какой темп похудения реален и как сочетать еду, движение и сон.

Зрение

Что дают упражнения для глаз, как беречь глаза за экраном, где взять лютеин и витамин A и когда к офтальмологу срочно.

Уровень сахара

Норма глюкозы, что есть и как двигаться, как измерять сахар глюкометром и с какими симптомами ехать к врачу немедленно.

Варикоз

Что помогает ногам при варикозе дома, чего не сделают кремы и народные рецепты и с какими симптомами срочно к врачу.

Бросить курить

Дата отказа, триггеры, первые недели без никотина, вейпы и IQOS, заместительная терапия: как бросить курить шаг за шагом.

Алкоголь

Самопроверка, безопасный отказ после запоя, нарколог и группы поддержки, как не пить в компании: план для тех, кто решил бросить.