Корисне

Що відбувається з організмом, що можна зробити самому і коли без лікаря не обійтися. До кожної статті — розділ магазину за темою.

Тиск і серце

Як знизити тиск і коли без лікаря не обійтися

Норма тиску для дорослих, як правильно міряти тиск удома, що робити при стрибку і як знизити тиск звичками.

Суглоби

Що таке хондропротектори, що відомо про їхню користь для суглобів, чим ліки відрізняються від добавок і коли йти до лікаря.

Псоріаз

Що таке псоріаз, як він починається й виглядає, що провокує загострення, як його лікують і як доглядати за шкірою.

Слух

Від чого шумить у вухах, що можна зробити вдома, навіщо аудіограма і з якими симптомами їхати до лікаря того ж дня.

Простатит

Як проявляються гострий і хронічний простатит, чим він відрізняється від аденоми і з якими симптомами до уролога треба того ж дня.

Геморой

Ознаки внутрішнього й зовнішнього геморою, що робити вдома при загостренні, як його лікують і коли до проктолога терміново.

Нерви і сон

Вечірній план для швидкого засинання, правило 20 хвилин, кава й екрани, ознаки, з якими безсоння треба показати лікарю.

Цистит

Що можна зробити вдома при циститі, поки домовляєтеся з лікарем, чому антибіотик продають за рецептом і коли до лікаря терміново.

Схуднення

Чому після жорсткої дієти вага повертається, який темп схуднення реальний і як поєднати їжу, рух і сон.

Зір

Що дають вправи для очей, як берегти очі за екраном, де взяти лютеїн і вітамін A та коли до офтальмолога терміново.

Рівень цукру

Норма глюкози, що їсти і як рухатися, як міряти цукор глюкометром і з якими симптомами їхати до лікаря негайно.

Варикоз

Що допомагає ногам при варикозі вдома, чого не зроблять креми й народні рецепти і з якими симптомами терміново до лікаря.

Кинути палити

Дата відмови, тригери, перші тижні без нікотину, вейпи й IQOS, замісна терапія: як кинути палити крок за кроком.

Алкоголь

Самоперевірка, безпечна відмова після запою, нарколог і групи підтримки, як не пити в компанії: план для тих, хто вирішив кинути.