Средства для похудения — поддержка для тех, кто следит за весом

Лёгкость в ежедневном ритме

Вы уже выбираете воду вместо сладкой газировки, чаще ходите пешком и следите за тарелкой. Добавьте к этому режиму растительную поддержку: в разделе собраны диетические добавки, которые производители адресуют именно тем, кто контролирует массу тела.

Капсулы для контроля веса

Skineform — 20 капсул по 400 мг с экстрактами артишока, ананаса, ацеролы и гарцинии и порошками фенхеля, ромашки и мяты. Производитель отмечает, что добавка нормализует обмен веществ и способствует общему укреплению организма. Принимать просто: два раза в день.

Лайфофит — 20 капсул по 400 мг, в каждой десять растительных компонентов: листья берёзы и брусники, трава хвоща и череды, цветки бузины, кора крушины и другие. По словам производителя, Лайфофит способствует нормализации обмена веществ и обладает мягкими слабительными свойствами.

Привычки, с которыми легче держать вес

• Заполняйте половину тарелки овощами, четверть — белком, ещё четверть — крупами или картофелем.
• Пейте воду вместо сладких напитков и соков, особенно во время курса.
• Двигайтесь каждый день: прогулка, лестница вместо лифта, велосипед или бассейн.
• Высыпайтесь: после недосыпа сильнее тянет к сладкому.

Когда посоветоваться с врачом

Если вес меняется без видимой причины или у вас есть хроническое заболевание, обсудите питание и добавки с семейным врачом; противопоказания каждого средства указаны на его странице.