Косточка на ноге у большого пальца: почему болит, опухает и чем мазать

Косточка на ноге: что это за шишка

Чаще всего косточкой на ноге называют шишку с внутренней стороны стопы у основания большого пальца. Это не нарост и не «отложение солей», а головка первой плюсневой кости, которая ушла в сторону, пока сам палец заваливался ко второму, — вальгусная деформация. Подробно о ней, причинах и степенях — в статье «Вальгусная деформация стопы».

Шишка может быть и в другом месте стопы, и там это уже другое:

Где шишка	Что это чаще всего	Как отличить
Сбоку у большого пальца	Вальгусная деформация (халюс вальгус)	Палец отклонён ко второму, косточка натирается в обуви
Сверху над суставом большого пальца	Костный нарост при артрозе этого сустава	Палец плохо сгибается вверх, болит, когда переходите на носок
Снаружи у мизинца	«Косточка мизинца» — такая же деформация с другой стороны стопы	Мизинец тянется к четвёртому пальцу, шишка натирается сбоку
Сверху на подъёме стопы	Костный нарост, гигрома или натёртость от шнуровки	Давит тесная обувь сверху; мягкий шарик, появившийся внезапно, покажите врачу
Сбоку на щиколотке	Косточка голеностопного сустава — обычная часть скелета	Есть на обеих ногах; настораживают только отёк и боль

О суставе, который болит и плохо сгибается, подробнее — в статье «Артроз: что это такое, симптомы, степени и как лечить».

Косточка на ноге сбоку на щиколотке: почему опухает

Косточки сбоку на щиколотке — это концы большеберцовой (изнутри) и малоберцовой (снаружи) костей, которые образуют голеностопный сустав. С вальгусом они не связаны. Опухшая косточка на ноге сбоку чаще всего означает:

• Подворот стопы. Повреждаются связки, появляются отёк, синяк и боль при ходьбе. Приложите холод, поднимите ногу и покажитесь травматологу: перелом без снимка не исключить.
• Вечерний отёк обеих ног после дня на ногах, в жару или при варикозе. Если щиколотки отекают каждый день, проверьте вены, сердце и почки у семейного врача.
• Воспаление сустава или сухожилий после перегрузки, при артрите или подагре: сустав болит, краснеет и двигается хуже.

Если без травмы отекла одна голень и болит икра, обратитесь к врачу в тот же день: так может проявляться тромбоз.

Почему болит косточка на ноге у большого пальца

Что вы ощущаете	Что это может быть	Что делать
Ноет и краснеет после ходьбы в узкой обуви, дома проходит	Давление и трение обуви	Свободная обувь, накладка на косточку, уход за кожей
Мягкая тёплая припухлость над косточкой, болит от прикосновения	Воспаление суставной сумки (бурсит)	Покой, холод, обувь без давления; не проходит — к ортопеду
Боль в глубине сустава, палец хуже сгибается, болит на первых шагах	Артроз сустава большого пальца	Обувь с более жёсткой подошвой, стельки, ортопед
Внезапная сильная боль, часто ночью; сустав красный, горячий, отёчный, болит даже от одеяла	Приступ подагры или артрит	К врачу в тот же или на следующий день
Жжение, покалывание, онемение у пальца	Обувь давит на нерв, который проходит над косточкой	Обувь шире; не проходит — к ортопеду или неврологу
Боль под подушечкой стопы, натоптыши	Перегрузка передней части стопы	Стельки с поддержкой поперечного свода

Сильнее косточка болит в конце дня, на каблуках, после долгой ходьбы и в тесной обуви, а также при лишнем весе. Подагра чаще встречается у мужчин, и приступ нередко начинается после застолья с мясом и алкоголем.

Косточка на ноге болит и опухла: что делать

Если косточка болит и опухла, но сустав не горячий и температуры нет, начните с простого:

• Снимите тесную обувь и несколько дней ходите в мягкой, свободной, без шва над косточкой.
• Холод — пакет льда или замороженных овощей через полотенце на 10–15 минут несколько раз в день. Лёд прямо на кожу не кладите.
• Нога вверх. Полежите, положив стопу на подушку выше уровня сердца: отёк спадает быстрее.
• Защита от трения. Силиконовая или гелевая накладка на косточку и разделитель между первым и вторым пальцем снимают давление.
• Меньше нагрузки. Отложите долгую ходьбу, бег и каблуки, пока боль не утихнет.
• Обезболивание. Противовоспалительный гель или таблетки подбирайте с фармацевтом или врачом, особенно если есть болезни желудка или почек или вы постоянно принимаете другие препараты.

Не грейте, не распаривайте и не массируйте красную горячую косточку: тепло усиливает воспаление. Не прокалывайте волдырь и не срезайте мозоль над косточкой, чтобы не занести инфекцию. Если за несколько дней не легче, сустав горячий или поднялась температура, обратитесь к врачу.

Мазь от косточки на ноге: чем мазать, когда болит

Мазь или крем для стоп помогают ногам каждый день: успокаивают натруженный участок, снимают усталость и отёк, смягчают огрубевшую кожу, которую натирает обувь. В зависимости от того, что беспокоит, подходят разные средства:

• При боли и воспалении — аптечные противовоспалительные и обезболивающие гели; какой именно, подскажет фармацевт или врач.
• При усталости и отёке после дня на ногах — охлаждающие гели и кремы для ног.
• При натоптышах и сухой коже — кремы для стоп с глицерином или мочевиной и пемза после тёплой ванночки.

Для ежедневного ухода за стопами с косточкой в разделе «Вальгус» есть крем Вальгофлекс в тубе 30 мл. Его компоненты — диметилсульфоксид, йод, вода, обогащённая ионами серебра, и глицерин — оказывают противовоспалительное, регенерирующее и обезболивающее действие. Вальгофлекс предотвращает дискомфорт и напряжение в стопах при ходьбе, снимает усталость ног и отёки стоп, помогает избавиться от натоптышей. Это средство для наружного применения, оно не является лекарственным средством.

Вымойте ноги с мылом, вытрите насухо и 1–2 раза в день нанесите крем тонким слоем на кожу стопы мягкими лёгкими движениями, не втирая. Противопоказание — индивидуальная чувствительность к компонентам; избегайте попадания в глаза и на слизистые оболочки. Лучше всего крем работает вместе со свободной обувью, накладками и упражнениями.

Болит косточка на ноге: чем мазать из народных средств

Народные средства облегчают уставшие стопы, если косточка не горячая и не красная:

• Тёплая ванночка для ног на 10–15 минут с морской солью или отваром ромашки, после неё — пемза и крем. Вода должна быть тёплой, не горячей.
• Контрастные ванночки: поочерёдно тёплая и прохладная вода несколько раз, заканчивайте прохладной.
• Прохладный компресс из полотенца, смоченного холодной водой, при отёке после дня на ногах.
• Массаж стопы с кремом для ног или маслом и мячиком либо бутылкой с водой, которую катают подошвой.
• Упражнения для пальцев каждый вечер: разводите их веером, собирайте пальцами полотенце, перекладывайте мелкие предметы.

От чего лучше отказаться: компрессы со спиртом, уксусом, горчицей, жгучим перцем или скипидаром на раздражённую кожу вызывают ожоги, а горячие ванны и прогревания при воспалении усиливают отёк и боль. При диабете или сниженной чувствительности стоп проверяйте температуру воды локтем.

Обувь и ежедневный уход, чтобы косточка меньше болела

• Широкий и глубокий носок, в котором пальцы лежат свободно, мягкий верх без шва над косточкой, гибкая подошва.
• Каблук до 3–4 см на каждый день; шпильки и узкие туфли — только на несколько часов.
• Покупайте обувь вечером, когда стопа больше всего, и меряйте обе ноги: размер подбирайте под более широкую.
• Растяните любимую обувь в месте косточки в мастерской или специальным растяжителем.
• Ортопедические стельки с поддержкой поперечного свода разгружают переднюю часть стопы.
• Носки без грубых швов из натуральных волокон, чтобы кожа не прела и не натиралась.
• Каждый вечер осматривайте стопы, мойте и вытирайте их насухо, наносите крем.

Когда с косточкой на ноге идти к врачу

• Косточка внезапно стала красной, горячей и отёчной, боль сильная и не даёт прикоснуться — так бывает при приступе подагры или воспалении: к врачу в тот же или на следующий день.
• Поднялась температура, появились гной, рана или язва над косточкой, особенно при диабете.
• Боль не проходит за неделю-две несмотря на свободную обувь и отдых.
• После травмы стопа резко болит и опухла, на неё не встать, — в травмпункт.
• Пальцы немеют, а большой палец заходит на второй.

Начните с ортопеда-травматолога или семейного врача; при подозрении на подагру или артрит вас направят к ревматологу.